会社を辞めたい20代へ
今の会社を辞めるべきかどうか、判断材料が欲しい人向けのページです。
「会社を辞めたい」という気持ちの多くは、実は「今の会社」が原因であり、会社を変えれば解決します。しかし一部は、会社を変えても形を変えて追いかけてくる悩みです。大卒の3年以内離職率は33.8%、高卒は37.9%で、20代で会社を辞めること自体は珍しくありません。重要なのは辞めるかどうかではなく、原因が「会社」なのか「それ以外」なのかを先に切り分けることです。
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このページで扱うこと・扱わないこと
似たタイトルの記事に「仕事を辞めたい20代」がありますが、役割を分けています。
| あなたの問い | 読むべきページ | そこで分かること |
|---|---|---|
| 辞めるべきか、続けるべきか | このページ | 原因の切り分け・判定の視点 |
| 辞めると決めた。いつ・どの職種に動くべきか | 仕事を辞めたい20代へ | 年齢別に選べる職種の幅とタイミング |
会社が原因か、それ以外かを見分ける4つの質問
次の質問に順番に答えると、原因の所在が見えてきます。
| 質問 | 「はい」なら |
|---|---|
| 異動や上司交代で状況は変わりそうか | 会社起因の可能性が高い→部署異動や転職で解決 |
| 前の職場でも同じような不満を感じたか | 環境より自分の適性・働き方の問題の可能性 |
| 給与や労働時間など条件面が明確に悪いか | 会社起因。条件を明示して転職活動をする価値あり |
| 「何をしても満たされない」感覚が続いているか | 会社の問題というより、仕事内容・キャリアの方向性の問題 |
「会社起因」の比重が大きいほど転職で状況は改善しやすく、 「それ以外」の比重が大きいほど、転職先を変えても同じ悩みが再発しやすくなります。
20代で辞めることの現実的なコスト
大卒の3年以内離職率33.8%が示す通り、20代での離職自体は特別なことではありません。 一方で、1〜2年での離職を繰り返すと「定着性」を懸念されやすくなるのも事実です。 判断に迷う段階では、辞める・辞めないを決める前に、 まず上記の切り分けで原因を特定することが、結果的に一番早い解決になります。
よくある質問
会社を辞めたいと思うのは甘えですか
20代の3人に1人以上が3年以内に離職しており、珍しいことではありません。原因の切り分けの方が重要です。
すぐ辞めるべきサインはありますか
労働条件が明確に法令や契約と異なる場合は、早期の相談・転職検討が推奨されます。
辞めたい理由が説明できません
うまく言語化できない場合こそ、上記の4つの質問で機械的に切り分けることが有効です。
転職エージェントに相談するタイミングは
4つの質問で「会社起因」の比重が大きいと判断できた時点が目安です。在職中でも登録・相談は可能です。
出典と調査日
| 項目 | 数値 | 出典 | 確認日 |
|---|---|---|---|
| 全職業の有効求人倍率(2025年・パート含む常用) | 1.12倍公的統計 | 厚生労働省「一般職業紹介状況(職業安定業務統計)」第21表 職業別労働市場関係指標 | 2026-08-26 |
| 高卒3年以内離職率 | 37.9%公的統計 | 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」2022年3月卒業者 | 2026-08-26 |
| 大卒3年以内離職率 | 33.8%公的統計 | 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」2022年3月卒業者(2025年3月までの3年間) | 2026-08-26 |
| 25〜29歳の所定内給与額(月額・男女計) | 26.7万円公的統計 | 厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」第2表（267.2千円、前年比+3.4%） | 2026-08-26 |
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